Budowanie odporności – powered by Lumina Learning
- Kategoria
- UMIEJĘTNOŚCI MENEDŻERSKIE
- Typ szkolenia
- zamknięte
- Program
1. Rozpoczęcie
- Powitanie i wprowadzenie
- Potrzeby uczestników i wskazówki sprzyjające wirtualnemu zaangażowaniu
- Plan dnia, przebieg i cele warsztatu
- Jak się dziś czujesz?
2. Czym jest odporność psychiczna?
- Jak definiujemy odporność, co oznacza dla Ciebie?
- Rozwój poprzez przeciwności losu – Video: rabin Twerski
- Co buduje, a co obniża Twoją odporność – interaktywne ćwiczenie z 24 cechami z Twojego portretu Lumina Spark
- Mandale odporności Twojego zespołu – animacja Team Viewer
3. Budowanie odporności z perspektywy Luminy
- Znaczenie EQ dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
- EQ, a świadomość siebie i innych – piramida zwinności emocjonalnej Luminy
- Rola budowania relacji i pogłębiania więzi
- Jak działają na Ciebie przeciwności losu?
- Co Cię stresuje? Jak zredukujesz stres i podniesiesz swoją odporność?
4. Siła działania – budowanie odporności fizycznej
- Praca w domu, a odporność – środowisko, rutyna, ćwiczenia, sen
- Praktyczne pomysły na poprawę Twojej odporności
- Co zmienisz, aby zadbać o siebie i poprawić jakość swojego dnia?
5. Siła kontaktów – budowanie odporności relacji
- Znaczenie relacji i kontaktów w czasie lockdown
- Pogłębianie relacji, zrozumienie siebie i innych w kolorowej soczewce Luminy: 4 kolory, 8 aspektów, 24 cechy
- Tworzenie strategii budowania relacji w czasie lockdown
- Porównywane się w parach w aplikacji mobilnej Lumina Splash. W jaki sposób możecie najlepiej wspierać się i komunikować się ze sobą, biorąc pod uwagę własne potrzeby i preferencje w tym czasie
- Tworzenie planu poprawy relacji z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami, klientami lub interesariuszami w czasie lockdown – workbook
- Kluczowe cechy poprawiające naszą zdolność budowania relacji – interaktywna mata Lumina Spark
6. Siła emocji – rozwijanie odporności emocjonalnej
- Przyczyny braku odporności emocjonalnej
- Viktor Frankl – świadomy wybór naszych reakcji
- Dynamika 3 Person, utrata odporności
- Zbuduj swoją odporność emocjonalną – droga do odzyskania równowagi
7. Siła umysłu – rozwijanie odporności psychicznej
- Znaczenie pozytywnego nastawienia
- Wspieranie pozytywnego sposobu myślenia
- Podjęcie znaczącego działania – najważniejsza z 4 zwinności emocjonalnych Luminy
8. Podsumowanie i osobiste postanowienia w każdym z 4 obszarów rozwijania odporności psychicznej.
- Lokalizacja
- Cena
- ustalana po kontakcie z BDM
- Organizator
- Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!