menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe
Uwaga, ta oferta jest już nieaktualna! Prosimy o kontakt z organizatorem.


PROMOCJA❗ Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków ONLINE✅

Kategoria
ROZWÓJ OSOBISTY
Typ szkolenia
otwarte
Program
Program szkolenia Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków PREMIUM
  1. Wprowadzenie do tematu skuteczności osobistej:
    • czym jest skuteczność, jaki ma związek z sukcesem i satysfakcją?
    • dlaczego niektórzy ludzie są skuteczni niemal we wszystkich dziedzinach życia a inni nie?
    • cechy charakterystyczne ludzi uważanych za najbardziej skutecznych.
  2. Odkrywanie niewykorzystanych możliwości czyli od marzeń i wartości ku celom zawodowym: 
    • weryfikacja sposobu gospodarowania zasobami swojej energii,
    • w jaki sposób przełożyć swoje marzenia na konkretne cele a cele na działania?
    • diagnoza i neutralizowanie przeszkód w realizacji założonych wcześniej celów,
    • analiza sytuacji wpływających na nas motywująco i demotywująco,
    • jak zmienić podejście do sytuacji demotywujących na sprzyjające odzyskaniu psychologicznej kontroli?
  3. Szczegółowa analiza nawyków wraz z wytypowaniem przyzwyczajeń, które utrudniają efektywność:
    • czym jest nawyk i skąd bierze się przymus działania w oparciu o nawyki?
    • model zmiany nawyków, czyli praktyczne sposoby wdrażania i zmiany nawyków,
    • SWOT i autodiagnoza niepożądanych nawyków,
    • wytypowanie kluczowych nawyków, których zmiana ułatwi osiągnięcie zaplanowanych celów treningowych
    • PĘTLE BEHAWIORALNE (WYZWALACZ - NAWYK - EFEKTY krótkoterminowe - EFEKTY długoterminowe) i nauka ich wykorzystywania,
    • technika IMPLEMENTACJI INTENCJI pozwalająca wielokrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo udanej zmiany reakcji,
    • kształtowanie efektywnego nawyku - indywidualne - „case study"
  4. Trening modyfikacji wybranych nieefektywnych nawyków:
    • wykorzystywanie nawyków do zmiany sposobu reagowania na przykładzie wybranych sytuacji (np. prokrastynacja, wyjaśnianie porażek i sukcesów, styl reagowania w sytuacjach konfliktowych)
    • ANALIZA ZESTAWU „ZŁYCH NAWYKÓW" - wytypowanie głównych nawyków, które mają ulec zmianie,
    • jak rozpoznawać MARKERY wyzwalające automatyczne, lecz mało efektywne zachowania?
    • wykorzystywanie wpływu społecznego i  sposoby zarządzania swoim otoczeniem w celu zwiększenia prawdopodobieństwa  zmian,
    • tajniki autoanalityki i sprawne posługiwanie się rejestrami nawyków.
  5. Modele radzenia sobie z nawracającymi myślami:
    • jak działa „mózg emocjonalny" i „mózg racjonalny"?
    • schemat 4 Z:zauważ, zdefiniuj, zaakceptuj, zredefiniuj,
    • technika „paradoksalnej intencji" 
    • zastosowanie technik wyobrażeniowych,
    • technika „godzina zmartwień"  i wykorzystanie „czasomierzy" w celu uniknięcia długiego, męczącego analizowania sprawy,
    • technika "Pytań Poszerzających Perspektywę" w analizie trudnych emocjonalnie wydarzeń,
    • metoda TPS (Trudności - Przekonania - Skutki),
    • technika: praca z Przekonaniami. 
  6. Mechanizmy gier w procesie zmian. Jak wygrać ze sobą?
    • nasza siła woli,
    • wyzwanie a gra, przykłady gier do pracy nad zmianą nawyków,
    • projektujemy własną grę,
    • HELL WEEK-unikalny program zmiany nawyków.
  7. Podsumowanie szkolenia:
    • technika „drzewo zmiany"  jak wdrożyć nowe umiejętności do codziennej pracy?
    • Indywidulane PLANY ZMIANY NAWYKÓW.
Czas trwania
2 dni (16h)
Lokalizacja
Cena
1190 zł netto + vat
Zgłoszenie
PROMOCJA❗ Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków ONLINE✅
W cenę wliczono
2 dni szkolenia (16 godzin ) skrypt szkoleniowy PDF materiały dodatkowe ON-LINE
Zdobyta wiedza
rozpoznasz ograniczające Cię nawyki działania, poznasz i przetrenujesz metodę zmiany nawyku, poznasz wzorce sukcesu i wzorce porażki, zdiagnozujesz przeszkody w realizacji założonych celów, zwiększysz efektywność własnego działania.
Certyfikaty
TAK
Organizator
HIGH5 Group sp. z o.o. - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.