menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe
Uwaga, ta oferta jest już nieaktualna! Prosimy o kontakt z organizatorem.


Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności

Kategoria
ZASOBY LUDZKIE
Typ szkolenia
otwarte
Program
Przeczytaj więcej na: https://szkolenia.avenhansen.pl/szkolenia-otwarte/wygraj-wyscig-z-czasem-zarzadzanie-soba-w-czasie-z-elementami-asertywnoci-2019-09-26-gdansk.html

Znasz to uczucie kiedy siedzisz jak sparaliżowany przed ekranem komputera i nie wiesz od czego zacząć, tyle masz zadań? A na wszystko tak niewiele czasu. A może często pracujesz po godzinach? Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy. 
Zastosuj skuteczne techniki zarządzania czasem i zyskaj więcej efektów przy tym samym nakładzie pracy! Twoja efektywność zależy od wielu nawyków, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy i technik, które połączone dają niezwykłe efekty! Sprawdź jak zarządzają czasem najtęższe głowy biznesu!

JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ

  • nauczyć się korzystać w optymalny sposób ze swojej energii i czasu
  • przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w czasie na realnych sytuacjach z Twojego życia
  • rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania najskuteczniejszych narzędzi

to TRENING zarządzania sobą w czasie jest dla Ciebie


To szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli:

  • pracujesz dużo i nie widać efektów Twojej pracy
  • często czujesz się jak sparaliżowany nadmiarem zadań i nie wiesz od czego zacząć
  • nieustannie „gasisz” pożary i odwracasz kryzysy
  • odsuwasz na potem różne zadania
  • czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału
  • pracujesz w pośpiechu, chaosie, pod presją
  • Twój przełożony ma oczekiwania, którym nie potrafisz sprostać


Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: 

  • symulacje
  • praca z ciałem, praca w przestrzeni
  • zadania grupowe i indywidualne
  • gry
  • inscenizacje sytuacji zawodowych
  • dyskusje problemowe
  • gorące krzesło
  • wykłady interaktywne
  • studium przypadku
  • ćwiczenia indywidualne
  • analiza filmu
  • instruktaż

PROGRAM SZKOLENIA ►

MODUŁ I. AUTOMOTYWACJA A ZARZĄDZANIE CZASEM

W tym module dowiesz się o sobie bardzo wielu nowych rzeczy, bez których nie warto nawet zabierać się za poprawę swojej efektywności. Odkryjesz swoje mocne strony i trudności, nawyki, strategie myślowe oraz poznasz typowy dla Ciebie styl zarządzania czasem. Po to, aby mając kompletny obraz siebie oraz narzędzia poprawy, z energią i motywacją iść dalej! 

  • Twój styl zarządzania czasem - Twoje mocne strony i trudności w zarządzaniu czasem.
  • Jak wpływać na zarządzanie czasem poprzez swoją energię, wg. Tony’ego Schwartza.
  • Przekonania a zarządzanie czasem, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. dr. Carol Dweck.


MODUŁ II. ZAKŁÓCENIA W PRACY

Umiejętność zarządzania czasem to także walka ze złodziejami czasu i różnego rodzaju dystraktorami. Rozpoznaj je i usuń, żeby nie blokowały Twojej efektywności. Dowiesz się jak to zrobić!

  • Analiza podstawowych błędów w zarządzaniu czasem - Autodiagnoza.
  • Oczyść umysł, czyli co robić ze sprawami, które zaprzątają umysł i utrudniają koncentrację.
  • Metoda 2 minut - jak szybko poradzić sobie z natłokiem i chaosem drobnych zadań. 
  • Złe nawyki pracy - sprawdź jak możesz sprawić, żeby działanie weszło Ci w nawyk -  implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera.


MODUŁ III. ZASADY ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE

Poznamy i zaplanujemy najważniejsze zasady i wdrożenia dobrych praktyk związanych z zarządzaniem sobą w czasie. W eksperymencie obalimy szkodliwe dla efektywności mity. 

  • Dlaczego nie warto wierzyć w złudzenie korzyści z multitaskingu?
  • Narzędzia i zasady pozwalające lepiej zarządzać czasem w pracy wywodzące się z filozofii Kaizen - porządkowanie i usprawnianie.
  • Twoja krzywa wydajności i koncentracji (REFA) - jak wykorzystać swój własny rytm w organizacji pracy.
  • Power Hour - zadbaj o wysoką efektywność pracy.
  • Blokowanie czynności.


MODUŁ IV. USTALANIE CELÓW I PRIORYTETÓW

W tym module nauczysz się jak ustalać cele, planować i widzieć, co jest naprawdę ważne. 

  • Cele w zarządzaniu sobą w czasie SMART-UP - jak opisywać cele.
  • Zjeść słonia po kawałku - jak poradzić sobie z dużymi zadaniami. 
  • Matryca Eisenhowera - w jaki sposób z niej korzystać, aby nie działać ciągle  w trybie awaryjnym.
  • Metoda ABCD, czyli jak na co dzień wybierać zdania najważniejsze.
  • Nieuchronna Zasada Pareto - zwiększ zysk z działań i popraw jej jakość.
  • Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć- metoda TRZOS.
  • Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć - Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona.
  • Zasada 60/40 - jak planować, żeby się nie zawieść.


MODUŁ V. OCHRONA WŁASNEGO CZASU I RELACJI

Kończymy pracę ważną umiejętnością w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy, czyli asertywnością. Nauczysz się jak przedstawiać swoje prawa i bronić ich, jak wyrażać swoje potrzeby, jak reagować na opinię innych, jak odmawiać - chroniąc relację.

  • Dlaczego asertywność jest ważna w zarządzaniu czasem?
  • Model zastosowania postaw asertywnych. 
  • Komunikacja asertywna - techniki potrzebne w kontekście organizacji własnego czasu pracy.
  • Asertywne radzenie sobie z sytuacjami konfliktowymi. 
  • Odmawiaj chroniąc relację. 


MODUŁ VI. INTEGRACJA TREŚCI, DOŚWIADCZEŃ I ODKRYĆ

Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną  pracę po szkoleniu - tym zajmiemy się na koniec. 

  • Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!
Prowadzący
KATARZYNA POLESZAK-JAKUBOWSKA Przeczytaj więcej na: https://szkolenia.avenhansen.pl/trenerzy/katarzyna-poleszakjakubowska.html
Forma
Warsztaty
Czas trwania
2 dni
Termin / Lokalizacja
  1. 18.05.2020 / Gdańsk
Cena
1380
Zgłoszenie
Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności
W cenę wliczono
W ramach szkolenia otwartego w Gdańsku gwarantujemy Państwu: Miłą i fachową obsługę Doświadczenie i doskonałe przygotowanie merytoryczne Trenera Odpowiednio dobrane metody i techniki szkoleniowe Autorskie materiały szkoleniowe Certyfikat ukończenia szkolenia Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik będzie mógł kontaktować się z Trenerem mailowo lub/i telefonicznie w celu uzyskania pomocy przy wdrażaniu umiejętności zdobytych podczas szkolenia) Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów oraz wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia w ramach stworzonego specjalnie w tym celu profesjonalnego forum szkoleniowego: Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl Oraz: Przerwy kawowe oraz obiad w każdym dniu Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia) Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji Przeczytaj więcej na: https://szkolenia.avenhansen.pl/szkolenia-otwarte/wygraj-wyscig-z-czasem-zarzadzanie-soba-w-czasie-z-elementami-asertywnoci-2019-09-26-gdansk.html
Zdobyta wiedza
To szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli: pracujesz dużo i nie widać efektów Twojej pracy często czujesz się jak sparaliżowany nadmiarem zadań i nie wiesz od czego zacząć nieustannie „gasisz” pożary i odwracasz kryzysy odsuwasz na potem różne zadania czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału pracujesz w pośpiechu, chaosie, pod presją Twój przełożony ma oczekiwania, którym nie potrafisz sprostać Przeczytaj więcej na: https://szkolenia.avenhansen.pl/szkolenia-otwarte/wygraj-wyscig-z-czasem-zarzadzanie-soba-w-czasie-z-elementami-asertywnoci-2019-09-26-gdansk.html
Certyfikaty
Certyfikat ukończenia szkolenia AVENHANSEN
Organizator
AVENHANSEN Sp. z o.o. - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.