menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe
Uwaga, ta oferta jest już nieaktualna! Prosimy o kontakt z organizatorem.


Efektywność i zarządzanie sobą w czasie

Kategoria
ROZWÓJ OSOBISTY
Typ szkolenia
otwarte
Program
Opis i cel szkolenia
Szkolenie prowadzone przez dwóch ekspertów w formie warsztatów z wykorzystaniem sprzętu komputerowego - laptopy i Smartfony.

Szkolenie modułowe podczas którego uczestnicy nabędą wiedzę praktyczną w formie ćwiczeń i wykładu. Zapoznają się i nauczą jak wyorzystać program MS Outlook i Kalendarz w swojej codziennej pracy.

Poznanie metod zarządzania sobą w czasie w celu poprawienia efektywności zawodowej i osobistej.


Korzyści dla uczestników


Co uczestnik będzie wiedział, (czyli czego dowie się w trakcie trwania szkolenia)?
  • Dokona oceny wykorzystywania czasu w swoim aktualnym życiu
  • Dokona analizy wykorzystania czasu w swojej pracy
  • Pozna bariery psychologiczne, które utrudniają zarządzanie sobą w czasie
  • Pozna narzędzia do zarządzania czasem
  • Poznanie metody i techniki skutecznego osiągania celów i podejmowania decyzji
  • Nabędzie wiedzę na temat możliwości szybkiego i skutecznego pozyskiwania informacji, dzięki technikom pozwalającym na oszczędność czasu
  • Pozna „metodę żaby”, „zasadę jednego” i „zasadę 2 minut”
  • Pozna zasady korzystania ze skrzynki mailowej

Co uczestnik będzie umiał, (czyli czego się nauczy i jak będzie potrafił wykorzystać daną wiedzę w praktyce)?

  • Nauczy się, w jaki sposób ustalać priorytety i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych
  • Będzie potrafił poprawnie formułować cele krótko i długoterminowe
  • Nauczy się planować działania konieczne do osiągania celów
  • Nauczy się wykorzystywać poznane narzędzia do planowania i wykonywania działań
  • Nauczy się tworzyć listy kontekstowe
  • Nauczy się korzystać z Metody Alpen
  • Nauczy się wykorzystywać Kalendarz tygodniowy
  • Nauczy się wykorzystywać Metodę Pomodoro
  • Nabycie umiejętności bardziej efektywnego wykorzystywania codziennych narzędzi pracy.
  • Zdobycie umiejętności szybkiego „ruszania z miejsca”, realizowania zaległych zadań i projektów
  • Nauczy się zmniejszać ilość „pożarów” i stresu w miejscu pracy

Jakie kompetencje społeczne ma szansę rozwinąć/nabyć korzystając ze szkolenia?

  • Zwiększy kompetencje samoświadomości (określi swój profil osobowościowy i jego wpływ na zarządzanie czasem)
  • Uświadomi sobie przyczyny własnych problemów z zarządzaniem czasem i wypracuje nowe, skuteczniejsze rozwiązania
  • Przejmie kontrolę nad sprawami zawodowymi i osobistymi
  • Zmniejszy odczuwanie stresu
  • Odzyska poczucie kontroli nad swoją praca
  • Zwiększy zaufanie do podejmowanych decyzji
  • Zwiększy kompetencje relacyjne i asertywne
  • Zwiększy samoświadomość dotyczącą roli systemu wartości i priorytetów
  • Wzmocni kompetencje elastycznego reagowania w zmiennym środowisku pracy i napływających z zewnątrz zadań
  • Zmieni nastawienie i styl pracy w kierunku skupiania się na osiąganiu istotnych celów

Program szkolenia

Dzień 1

Moduł I. STYLE PRACY A PSYCHOLOGIA ZARZĄDZANIA CZASEM

Cel: Uświadomienie uczestnikom barier utrudniających skuteczne zarządzanie sobą w czasie oraz analiza własna „rozpraszaczy” czasu

  • Bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić
  • Pozytywne i negatywne nawyki związane z wykorzystaniem czasu
  • Obalamy mity – wielozadaniowość i twórczy bałagan
  • Codzienna rutyna – ile czasu przecieka nam przez palce?
  • Remanent czasu – analiza własna
  • Typologia osobowości wg C.G. Junga – mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem
  • Co zyskasz zarządzając czasem - korzyści z zarządzania sobą w czasie

Ćw. „Moi złodzieje czasu” - test autodiagnozy.
Ćw. „Typologia osobowości wg C.G. Junga” – kwestionariusz pozwalający określić mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem

Moduł II. JAK POPRAWNIE FORMUŁOWAĆ SWOJE CELE

Cel: Poznanie metod dobrze określonego celu oraz docieranie do potencjału

  • Sztuka stawiania celu – SMARTER – kiedy nasze cele są „paliwem”?
  • Pytania kartezjańskie – matryca badania ekologii celu
  • Określenie potencjału, czyli swoich zasobów
  • Docieranie do zasobów na linii czasu

Ćw. „Koło życia” - określenie wartości wpływających na decyzje
Ćw. SMARTER – narzędzie pozwalające poprawnie określić cele zawodowe i życiowe
Ćw. „Pytania kartezjańskie” - narzędzie pozwalające określić ekologię celu
Ćw. Docieranie do zasobów – linia życia, kamienie milowe

Moduł III. SZTUKA PLANOWANIA DZIAŁAŃ KRÓTKO I DŁUGOTERMINOWYCH

Cel: Poznanie metod planowania krótko i długoterminowego

  • Strategia Vonneguta – dlaczego myślenie wizjonerskie ma sens?
  • Strategia Disneya - kiedy zastosować w pracy ?
  • Krzywa wydajności pracy – jak ją określić i wykorzystać w planowaniu zadań?
  • Dlaczego warto zapisywać swoje cele?

Ćw. „Cele zawodowe i osobiste” - stworzenie osobistego planu działania

Dzień 2

Moduł IV. STRUKTURALIZACJA CZASU - NAJPIERW RZECZY NAJWAŻNIEJSZE, CZYLI JAK USTALAĆ PRIORYTETY

Cel: Poznanie metod ustalania priorytetów

  • Hierarchia potrzeb wg A. Maslowa – dlaczego praca czasem nas frustruje?
  • Zasada Pareta – 20/80 – jak ustalić priorytety?
  • Metoda ABC – najpierw ważne czy pilne?
  • Matryca Eisenhowera – gdzie powinno być nasze serce?
  • Asertywność

Ćw. Komunikat Ja, UFO, FUKOZ – ćwiczenie komunikatów asertywnych

Moduł V. PLANOWANIE PRACY WŁASNEJ – KLUCZEM DO SUKCESU

Cel: Poznanie metod planowania pracy własnej

  • Metoda ALPEN - jak wykorzystać do robienia harmonogramu
  • Zastosowanie Mind Mappingu w planowaniu
  • Kalendarz Covey'
  • ZEN TO DONE Leo Babauty – innowacyjne podejście ułatwiające organizację pracy
  • Do it Tomorrow Marka Forstera

Ćw. ALPEN – narzędzie służące do robienia harmonogramu
Ćw. Kalendarz Covey' – narzędzie służące do robienia planu tygodnia
Ćw. Mapy Myśli – narzędzie ułatwiające planowanie w dużej zmiennej

Moduł VI. ZWIĘKSZENIE EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ PRZY UŻYCIU PROGRAMU MS OUTLOOK I KALENDARZ

Cel: Zastosowanie wiedzy teoretycznej w praktyce przy użyciu laptopa i Smartfona

1. Konfiguracja i korzystanie z kalendarza:

  • Spotkania, terminy, wydarzenia cykliczne,
  • Harmonogram,
  • Udostępnianie kalendarza.

2. Zadania:

  • Przydzielanie i wykonywanie zadań,
  • Tworzenie zadań cyklicznych,
  • Kontrola wykonywanych zadań,
  • Wysyłanie raportów.

3. Dziennik:

  • Rejestrowanie czynności,
  • Rejestracja operacji na plikach Excel, Word, Access,
  • Zarządzanie pozycjami dziennika,
  • Kontrola wykonywanych czynności i zadań.

4. Outlook na urządzeniach mobilnych

Zakończenie szkolenia i rozdanie Certyfikatów.

Prowadzący
Sławomir Zieliński - trener grup, motywujący animator zespołów, budowniczy zespołów. Moderator negocjacji i strategicznych wydarzeń towarzyszących wprowadzaniu zmian w organizacji. Interim Menedżer dla audytu procesów zarządzania, projektowania zmian oraz wdrożeń innowacji systemowych. Lider w projektach wymagających współdziałania kompetencji miękkich i twardych z współczynnikami wyników biznesowych, tak dla Kadry Zarządzającej jak i dla Zespołów Pracowniczych, w celu uzyskania mierzalnego wzrostu efektywności organizacji. Coach liderów, Executive coach, Biznes coach, Coach organizacji.
Forma
Trening ma charakter zajęć interaktywnych - ćwiczenia będą wykonywane indywidualnie, w parach i mniejszych grupach zadaniowych. Struktura dokonywania pożądanych zmian odbywa się na trzech fundamentalnych poziomach: wiedzy, umiejętności, wartości i postaw.
Czas trwania
16 godzin dydaktycznych - 2 dni szkoleniowe
Lokalizacja
Cena
1 300 PLN + 23% VAT
Zgłoszenie
Efektywność i zarządzanie sobą w czasie
W cenę wliczono
udział w zajęciach, materiały szkoleniowe, serwis kawowy, obiad, certyfikat ukończenia szkolenia
Organizator
One Step Up Sp. z o.o. - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.