menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe
Uwaga, ta oferta jest już nieaktualna! Prosimy o kontakt z organizatorem.


Pewność siebie i wzmacnianie potencjału

Kategoria
ROZWÓJ OSOBISTY
Typ szkolenia
otwarte
Program

POWOŁAJ SIĘ NA PORTAL I ODBIERZ RABAT PRZEZ TELEFON

Szczegóły pod nr tel. 22 460 46 10


Przyjmujemy zgłoszenia również od osób fizycznych - specjalnie dla tych osób koszt uczestnictwa we wszystkich naszych szkoleniach zostanie pomniejszony o aktualnie obowiązujący podatek VAT. Szczegóły pod nr tel. 22 460 46 10.

Zdecydowana większość naszych szkoleń jest już w tym momencie potwierdzona.

Opis i cele szkolenia
Celem szkolenia jest wzmacnianie pewności siebie, budowanie poczucia własnej wartości, docieranie do swoich kompetencji, zasobów i talentów.

Korzyści dla uczestników
Uczestnicy wzmocnią swoją pewność siebie, poznają techniki umożliwiające budowanie poczucia własnej wartości, nauczą się docierać i wykorzystywać swoje wewnętrzne zasoby. Poznają wiele technik mentalnych, zwiększą swój potencjał, wyznaczą cele, wytyczą drogę do realizacji swojej mapy marzeń.
Trening ma charakter zajęć interaktywnych - ćwiczenia będą wykonywane indywidualnie, w parach i mniejszych grupach zadaniowych. Struktura dokonywania pożądanych zmian odbywa się na trzech fundamentalnych poziomach: wiedzy, umiejętności, wartości i postaw.

Program szkolenia

1.    MOJA WEWNĘTRZNA SIŁA
Cel: Uświadomienie uczestnikom, co buduje ich wewnętrzną siłę.
•    Pewność siebie – od czego zależy?
•    Co wiem o sobie? Jak rozstać się ze schematami, które nas osłabiają i demotywują?
•    Moje mocne i słabe strony (samoocena)
•    Moja lista życiowych sukcesów, czyli jak nauczyć się doceniać siebie
•    Pewność siebie - jak zasilać swoje korzenie?
 
2.    MÓJ POTENCJAŁ  - JAK WZMACNIAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE
Cel: Uświadomienie uczestnikom ich wewnętrznych zasobów
•    Mój system wartości – kręgosłup pozwalający wyznaczyć priorytety
•    Myśli  - afirmacja i jej znaczenie w budowaniu pewności siebie
•    Ograniczające przekonania - jak je zmienić na pozytywne
•    Wdzięczność – metoda czyszczenia mózgu z „chwastów”
 
3.    JAK POPRAWNIE FORMUŁOWAĆ CELE
Cel: Poznanie metod dobrze określonego celu oraz docierania do potencjału.
•    Sztuka stawiania celu – SMARTER – kiedy nasze cele są paliwem?
•    Cele zawodowe i osobiste, czy są spójne?
•    Pytania kartezjańskie – matryca badania ekologii celu
•    Motywacja a realizacja wyznaczonych celów – metoda CUD.
 
4.    MAP MARZEŃ – WIZUALIZACJA CELU
Cel: Wizualizowanie z wykorzystaniem Mapy Marzeń.
•    Wizualizacja - sposób motywacji, wzbudzania pozytywnych emocji i wzmacniania pewności siebie
•    Wyobraźnia – jak ją wykorzystać przy realizowaniu celów
•    Docieranie do zasobów na linii  czasu
•    Mapa Marzeń - zaprojektuj swoją przyszłość, wzbudź pozytywne emocje i zmotywuj do działania
 
5.    EMOCJE – SPRZYMIERZEŃCY CZY WROGOWIE
 Cel: wyposażenie uczestników w praktyczne techniki obniżające poziom stresu w celu wzmocnienia pewności siebie.
•    Kiedy stres pomaga, a kiedy blokuje pewność siebie?
•    Gimnastyka mózgu - ćwiczenia synchronizujące półkule mózgowe
•    Office aerobik – ćwiczenia fizyczne poprawiające sprawność umysłową
•    Ćwiczenia i zabawy ruchowe - żonglowanie piłeczkami, ćwiczenia Dennisona, technika Jacobsona jak zredukować stres przed wystąpieniem publicznym
 
6.     MOWA CIAŁA – JAK WYKORZYSTAĆ DO WZMACNIANIA PEWNOŚCI SIEBIE
Cel: pogłębienie samoświadomości uczestnika na temat komunikacji niewerbalnej
•    Mowa ciała  - „Ze spuszczoną głową, powoli” -  mowa ciała kształtuje, to kim jesteś
•    Nastawienie i stereotypy – „czy każdy Włoch jest doskonałym….”, a „Kobiety z dużymi ….są bardzo…”
•    „Nie suknia zdobi człowieka”, a jednak „Habit czyni mnicha”, „Jak cię widzą, tak cię piszą” - zmiana wizerunku i jej zastosowanie w życiu zawodowym
 
7.    ASERTYWNA KOMUNIKACJA I KONSTRUKTYWNA KRYTYKA KLUCZEM DO BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE W RELACJACH Z INNYMI
Cel: poznanie postaw nawykowych i wyuczonych, autodiagnoza preferowanej postawy, trening wybranych technik asertywnych
•    Typy  postaw: postawy nawykowe (agresywna, pasywna, manipulacyjna) i wyuczone (asertywna i odważna)
•    Korzyści z bycia asertywny
•    Techniki mówienia „nie”
•    Konstruktywna krytyka
•    Trening technik asertywnych: 
        •    komunikat JA
        •       komunikat UFO
 
Prowadzący
Wszystkie nasze szkolenia prowadzone są przez najlepszych ekspertów, posiadających bogate doświadczenie praktyczne, jak również szeroką wiedzę teoretyczną.
Czas trwania
16 godzin dydaktycznych - 2 dni
Lokalizacja
Cena
1390 zł netto
W cenę wliczono
udział w szkoleniu, certyfikat, materiały szkoleniowe, obiad, przerwy kawowe
Organizator
Progress Project Sp. z o. o. Szkolenia i Doradztwo - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.