menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe
Uwaga, ta oferta jest już nieaktualna! Prosimy o kontakt z organizatorem.


Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy

Kategoria
UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNE
Typ szkolenia
otwarte
Program

 

Stres to element dnia codziennego. Towarzyszy nam często w życiu zawodowym i prywatnym. Często jeśli nie umiemy sobie z nim poradzić, zmniejsza się efektywność naszej pracy, a dodatkowo przenosimy problemy zawodowe do domu. Psychologicznie stres to reakcja adaptacyjna organizmu między możliwościami jednostki a wymogami danej sytuacji – do dziś stres jest przedmiotem wielu badań, dzięki którym wypracowujemy rozwiązania zmniejszające destrukcyjne skutki długotrwałego stresu, ale także uczymy się rozróżniać stres wpływający na nas negatywnie od tego działającego na nas stymulująco.

  • Czy tłumienie emocji to dobry pomysł?
  • Czasem nie da się uniknąć trudnych sytuacji - ale czy możemy się nauczyć lepiej na nie reagować?
  • Dlaczego przewlekły stres jest jeszcze gorszy niż ten nagły?

Szkolenie zostało zaprojektowane tak, aby uczestnicy mogli przyjrzeć się swoim typowym reakcjom na trudne sytuacje, a zarazem zastanowić się, jakie reakcje pozwoliłyby im lepiej odnaleźć się w trudnej sytuacji i zadbać o swój dobrostan psychiczny. Jednym z celów szkolenia jest zapoznanie uczestników z praktycznymi technikami, które na co dzień mogą poprawić elastyczność reakcji. Szkolenie oparte jest na naukowej psychologii, ale jego głównym celem jest zaangażowanie uczestników do refleksji i umożliwienie im wypracowania indywidualnego planu pracy.
Dodatkowo efektem szkolenia jest poprawa funkcjonowania w obecnej sytuacji pandemii. Skoncentrujemy się na radzeniu sobie z niepewnością i brakiem poczucia kontroli. Będziemy też rozmawiać o tym, jak zadbać o siebie w natłoku informacji i opinii. 

 

Uczestnicy nabędą wiedzę o:

  • większa wiedza o mechanizmach działania stresu,
  • zrozumienie własnych reakcji na stres,
  • poznanie praktycznych technik na nagłe sytuacje stresowe,
  • poznanie narzędzi, które pozwalają sobie radzić z chronicznym stresem,
  • większa wiedza o tym, jak na co dzień dbać o siebie i budować swoją odporność psychiczną.

Uczestnicy nabędą umiejętności:

  • praca z automatycznymi myślami,
  • praca z przekonaniami i utrwalonymi schematami,
  • regulacja emocji,
  • radzenie sobie z nagłym i nieprzewidywalnym stresorem,
  • radzenie sobie z chronicznym stresem,
  • budowanie elastyczności psychicznej.

Adresatami szkolenia są wszystkie osoby, które chcą lepiej zadbać o swój dobrostan, poprzez przyjrzenie się własnym reakcjom na stres i naukę technik radzenia sobie z nim.

 

W celu uzyskania pełnych informacji o tym szkoleniu zapraszamy na naszą stronę internetową:

https://www.jgt.pl/szkolenia,jak-radzic-sobie-ze-stresem-tsk.html

Można również wejść na stronę szkolenia klikając w tytuł szkolenia widoczny poniżej w sekcji ZGŁOSZENIE.

 

Lokalizacja
Cena
590,00 zł + 23% VAT = 725,70 zł brutto
Zgłoszenie
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
Organizator
J.G.Training szkolenia specjalistyczne - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.