Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić
- Kategoria
- ROZWÓJ OSOBISTY
- Typ szkolenia
- otwarte
- Program
Szkolenie wypalenie zawodowe skierowane jest do osób od wielu lat pracujących w małych lub dużych firmach międzynarodowych, często na odpowiedzialnych stanowiskach, które czują się zmęczone codziennymi obowiązkami związanymi z pracą oraz czują, że zawodowo ugrzęzły w miejscu i nie widzą szans na dalszy rozwój biznesowy oraz osobisty.
Cały kurs oparty jest na zbieranej przez lata wiedzy oraz sprawdzonych sposobach radzenia sobie w podobnej sytuacji. Szkolenie pomoże Ci zrozumieć nie tylko przyczyny wypalenia zawodowego, które w przyszłości możesz wyeliminować bądź zminimalizować, ale również własne nastawienie pod względem rozumienia mechanizmów emocjonalnych (uzależnienia, apatia, ogólne zrezygnowanie) i symptomów psychosomatycznych (choroby, różnego rodzaju bóle, etc.).
Dzięki szkoleniu poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz konkretne kroki – od czego zacząć, aby sobie pomóc. Kurs zawiera również elementy rozwoju osobistego, dzięki którym nauczysz się jak zacząć dbać o siebie, tak aby wzmacniać swoją energię zawodową i życiową oraz aby podejmować działania z poczuciem sensu i jasno sprecyzowaną wizją celu.
Szkolenie wypalenie zawodowe to również doskonałe miejsce, żeby dowiedzieć się również, jak nie pomylić zjawiska wypalenia z brakiem organizacji pracy, prokrastynacją czy klasycznym ‘nie chcę mi się’.
Cele szkolenia:Uświadomienie wagi problemu, zrozumienie przyczyn wypalenia zawodowego, zdobycie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, przećwiczenie podstaw asertywności oraz sposobów komunikowania swoich potrzeb, ustalenie priorytetów zawodowych oraz życiowych, umiejętność znajdowania równowagi między pracą a życiem prywatnym.
Szkolenie wypalenie zawodowe – program:
- Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego etapy?
- Definicja wypalenia zawodowego
- Jak je wykryć?
- Etapy wypalenia zawodowego od fazy miesiąca miodowego po fazę wypalenia nawykowego
- Kiedy najczęściej zaczyna się wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony?
- Omówienie statystycznych sytuacji
- Jak to wygląda w praktyce?
- Analiza własnej sytuacji zawodowej
- Przyczyny wypalenia zawodowego
- Zrozumienie oraz analiza przyczyn wypalenia
- Analogia do własnej drogi zawodowej
- Skutki wypalenia zawodowego
- Negatywny wpływ wypalenia na zdrowie fizyczne i psychiczne
- Czym jest chroniczny stres i do czego prowadzi?
- Dlaczego nie mogę utrzymać relacji interpersonalnych?
- Techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym
- Ustalenie priorytetów i umiejętność planowania wyzwań zawodowych
- Umiejętność delegowania zadań
- Elementy asertywności oraz komunikowania własnych potrzeb
- Ustalenie nadrzędnych wartości życiowych
- Jak zdobyć równowagę między pracą a życiem prywatnym
- Jak mogę sobie pomóc i od czego zacząć?
- Czy w ogóle mogę pomóc sobie sam/a?
- Gdzie szukać pomocy, kiedy sam/a nie znajduję wyjścia?
Informacje organizacyjne
Ilość godzin szkolenia: 12 godzin / 2dni
Godziny szkolenia: 9:15-15:15
Miejsce szkolenia Łódź, ul Piotrkowska 125, KM Studio - szkolenia
Więcej informacji na temat szkolenia znajdziecie Państwo na stronie Szkolenia KM Studio https://www.kmstudio.com.pl/szkolenia/szkolenie-wypalenie-zawodowe/
- Forma
- warsztatowa
- Czas trwania
- 12 godzin/2 dni
- Termin / Lokalizacja
-
- 28.05.2024 / Łódź, KM Studio - szkolenia / lub online
- 27.06.2024 / Łódź, KM Studio - szkolenia / lub online
- Cena
- 1500.00
- Zgłoszenie
- Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić
- W cenę wliczono
- materiały szkoleniowe, kawa, herbata, słodki poczęstunek
- Zdobyta wiedza
- Rozpoznać u siebie objawy wypalenia zawodowego Wie jakie są etapy wypalenia Potrafi zrozumieć jego przyczyny i uniknąć podobnej sytuacji w przyszłości Zna skuteczne techniki radzenia sobie ze skutkami wypalenia zawodowego Dzięki zdobytej wiedzy wie jak nie popaść w chroniczny, destrukcyjny stres Wie, gdzie szukać pomocy Wie jak chronić siebie i swoją energię zawodową Zna i przećwiczył podstawy asertywności oraz komunikowania swoich potrzeb
- Certyfikaty
- KM Studio - szkolenia