Szuflandia 4.0 – nowoczesne techniki zapamiętywania w pracy

Kategoria

UMIEJĘTNOŚCI MENEDŻERSKIE

Typ szkolenia

otwarte

Profil uczestników

Adresujemy do: menedżerom, którzy spotykają się z negatywną presją i manipulacją ze strony pracowników, bądź chcą dowiedzieć się jak zapobiegać takim sytuacjom.

Wymagania wstępne

Brak

Program

jak trenować pamięć, usprawnić koncentrację i zwiększyć skuteczność w pracy? Narzędzia Super-Pamięci dla liderów i specjalistów

 

Szuflandia to warsztat, który wciąga od pierwszych minut i pokazuje, że Twój mózg potrafi o wiele więcej, niż myślisz.
To intensywne, praktyczne szkolenie, podczas którego odkryjesz, jak w prosty sposób przyspieszyć zapamiętywanie, wyostrzyć koncentrację i poukładać informacyjny chaos, który każdego dnia zalewa nas z każdej strony.
Uczestnicy odkryją zestaw nowoczesnych technik zapamiętywania, które realnie ułatwiają pracę, odciążają umysł, poprawiają koncentrację, redukują stres i zwiększają pewność siebie w codziennych zadaniach zawodowych.

Zapomnij o nudnej teorii.
Tu pracujesz — głową, emocjami, skojarzeniami, wyobraźnią.
Dzięki połączeniu neurobiologii, psychologii poznawczej i nowoczesnych technik treningu pamięci przekonasz się, że pamięć można trenować jak mięśnie — szybko, lekko i z natychmiastowym efektem.

Uczestnicy nie tylko poznają zbiór skutecznych metod zapamiętywania, ale przede wszystkim przetestują je na sobie, żeby zobaczyć, jak działają w realnych zadaniach: podczas prezentacji, spotkań, nauki nowych zagadnień, pracy z dokumentami czy przygotowań do projektów.

To szkolenie jest stworzone dla osób, które chcą:
• zapamiętywać szybciej i bez wysiłku,
• uczyć się efektywniej i mądrzej,
• panować nad koncentracją w świecie pełnym rozpraszaczy,
• uporządkować swoje myślenie,
• zyskać więcej pewności siebie dzięki klarownemu umysłowi.

Szuflandia odblokuje Twój mózg tak, jak porządki odblokowują szufladę — nagle robi się miejsce, przestrzeń i lekkość działania.

Po ukończeniu szkolenia uczestnicy:

• Zapamiętują szybciej, łatwiej i na dłużej — dzięki technikom, które naprawdę działają.
• Uczą się efektywniej, wykorzystując różne kanały kodowania informacji.
• Redukują chaos informacyjny i odzyskują kontrolę nad uwagą.
• Lepiej zarządzają emocjami i stresem, który blokuje pamięć i skupienie.
• Tworzą własne systemy porządkowania informacji: mind mapping, bullet journaling, storytelling.
• Korzystają z praktycznego zestawu narzędzi wspierających przygotowania do spotkań, prezentacji i projektów.
• Wzmacniają pamięć długotrwałą, krótkotrwałą i elastyczność poznawczą (neuroplastyczność).
• Zyskują większą pewność siebie w sytuacjach, w których trzeba „pamiętać dużo i działać szybko”.
• Otrzymują zadanie rozwojowe, które pomaga przenieść techniki do codzienności.

Szkolenie jest stworzone dla wszystkich, którzy czują, że:

• natłok informacji ich przytłacza,
• chcą szybciej zapamiętywać i łatwiej się uczyć,
• mają problem z koncentracją w świecie pełnym bodźców,
• muszą błyskawicznie przetwarzać dane, instrukcje, treści i zadania,
• pracują umysłem i potrzebują większej lekkości poznawczej,
• chcą usprawnić swoją pracę i poukładać „szuflady” w głowie,
• pragną w końcu nauczyć się technik pamięciowych, które naprawdę działają.

Zrób porządek w głowie! Zadbaj o pamięć w pracy! 

Techniki zapamiętywania w pracy – program szkolenia:

Wynieś śmieci – jak działa pamięć i dlaczego przeciążony mózg potrzebuje „porządków”.
Analogowa AI – sekrety efektywnego uczenia się w świecie cyfrowych rozpraszaczy.
Siłownia umysłu – codzienne nawyki, które wzmacniają mózg tak samo skutecznie jak trening fizyczny.
Mam go na celowniku – jak oczyścić percepcję, aby stała się precyzyjna i chłonna.

Narzędzia uspokajania systemu emocjonalnego

1. Wytrząśnij to z siebie

2. Tu się puknij

3. Mam cię na oku

4. Przez płuca do mózgu, przez żołądek do serca

5. Na herbatce u Mandaryna

6. Słoneczne promienie

7. Test białej rękawiczki

---

???? KODY DOSTĘPU – praktyczne techniki pamięciowe

1. Zmysłowa różnorodność

2. I jeszcze jeden i jeszcze raz

3. Hipokampus Button

4. Mind Mapping

5. Bullet Journaling

6. Technika Loci

7. Metoda łączenia informacji

8. Metoda słownych skojarzeń

9. Metoda palców

10. Pałac Pamięci

11. Technika Rymów

12. Technika Aliteracji

13. Technika Akronimów

14. Storytelling

15. Technologie XXI w. dla pamięci

---

???? Zasady skutecznego uczenia się

1. Organizacja czasu

2. Powtarzanie materiału

3. Odpoczynek

4. Zdrowie i higiena pracy

5. Aktywność fizyczna

6. Jakościowy sen

---

ZAKOŃCZENIE

• Gwiazda ekspercka – interaktywne ćwiczenie wymiany doświadczeń

• Q&A – przestrzeń na pytania i indywidualne wskazówki

• Zadanie rozwojowe – wsparcie wdrożenia technik w codzienność

• Podsumowanie – dobre praktyki i konkretne wnioski do użycia od zaraz

Prowadzący

Techniki zapamiętywania w pracy poprowadzi: Trener, konsultant, akredytowany coach ICF. Ekspert zarządzania, kognitywista. Prowadzi szkolenia, sesje indywidualne, wystąpienia, zajęcia na uczelniach, nagrywa filmy, pisze artykuły i książki. Ekspert w rozwijaniu kompetencji liderskich u menedżerów każdego szczebla. Towarzyszy zarządzającym zespołami w drodze od menedżera do lidera. W pracy z menedżerami koncentruje się na zagadnieniach autentyczności i charyzmie lidera, świadomego przywództwa, efektywnej komunikacji, radzeniu sobie z wyzwaniami w zarządzaniu zespołem, zarządzaniu stresem, konfliktem, work-life balance, mindfulness w biznesie. Jest do ich dyspozycji jako inspirator, coach, mentor, doradca w odniesieniu do problemów, dylematów i wyzwań przed jakimi stają nieustannie w swojej zawodowej i osobistej codzienności. Prowadzi wystąpienia i zajęcia na studiach podyplomowych m.in. na: Akademia Koźmińskiego, SGH, UW, UJ, UE w Poznaniu, UŁ w Łodzi, Collegium Civitas, WSB Szczecin, WSB Toruń, Akademia WSB Dąbrowa Górnicza, Humanitas Sosnowiec, Uniwersytet Łazarskiego. Pracuje w języku polskim i angielskim. Od wielu lat rozwija również specjalizację w obszarze funkcjonowania pamięci, koncentracji oraz neurobiologii uczenia się. W swoich warsztatach wykorzystuje wiedzę kognitywistyczną, techniki pracy z bodźcami, skojarzeniami i emocjami, a także nowoczesne metody wzmacniania procesów zapamiętywania wykorzystywane w treningach pamięci. Jest autorem praktycznego programu „Szuflandia – techniki skutecznego zapamiętywania”, w którym łączy podejście psychologiczne z konkretnymi narzędziami m.in. Loci, Pałacu Pamięci, mind mappingu czy technik kodowania informacji. Dzięki temu prowadzi szkolenia, które wzmacniają pamięć, koncentrację, odporność na przeciążenie bodźcami oraz efektywność pracy uczestników. Przeprowadził: 7300 godzin sesji indywidualnych, 12200 godzin szkoleń i warsztatów, 150 godzin wystąpień publicznych, w których udział wzięło około 32000 uczestników. W szkoleniach koncentruje się na zagadnieniach: świadomego przywództwa, autorytetu i charyzmy lidera, inteligencji emocjonalnej, wellbeing lidera i dobrostanu pracownika, zarządzania coachingowego, zarządzania procesem grupowym, asertywności, motywacji, profesjonalnego feedbacku, work life balance, efektywnej komunikacji, perswazji i wywierania wpływu, sztuki wystąpień publicznych, planowania i pracy z celem, odporności psychicznej, zarządzania stresem, mindfunlness w biznesie, zarządzania konfliktem i trudną sytuacją, zarządzania czasem, zarządzania zmianą, kreatywnego rozwiązywania problemów.

Forma

Metody: Szkolenie prowadzone jest z zastosowaniem licznych, ciekawych ćwiczeń grupowych na platformie ZOOM, w podziale na pokoje.

Czas trwania

Szkolenie jednodniowe

Termin / Lokalizacja

1. 28.01.2026 / online

Cena

890 zł netto/os. Do podanej kwoty zostanie doliczony VAT w wysokości 23%.

Zgłoszenie

Zapisz się - kliknij!

W cenę wliczono

Cena szkolenia obejmuje: udział w szkoleniu z sesją pytań i odpowiedzi, materiały szkoleniowe w wersji pdf, elektroniczny certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych. Odpowiedzi na pytania nie są doradztwem prawnym. Doradztwo prawne proponujemy na indywidualne zlecenia w ramach usług świadczonych przez Effect Polska.

Certyfikaty

elektroniczny certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych

Organizator

Ośrodek Szkoleń i Informacji EFFECT Joanna Jarosz-Opolka - kontakt z organizatorem - kliknij!

1. drukuj