menu Newsletter Subskrybcja Nowe szkolenia polecamy polecamy
Znajdujesz się: www.szkolenia.com.pl » katalog » dane szczegółowe


Radzenie sobie ze stresem - siła i odporność lidera. Zarządzania zespołami w warunkach zmiany, stresu, pod presją

Kategoria
UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNE
Typ szkolenia
otwarte
Profil uczestników
Szkolenie kierujemy dla wszystkich zestresowanych liderów, którzy chcą odzyskać równowagę w relacjach biznesowych.
Wymagania wstępne
Brak.
Program
Siła i odporność psychiczna lidera – program szkolenia: 1. Lider w świecie Vuca. Jak zachować siłę i spokój w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości?  Jak przetrwać i nie oszaleć? Wzmocnienie odporności psychicznej liderów.
  • Zmienność, niepewność, złożoność, niejednoznaczność – lider w świecie Vuca.
  • Na co mam wpływ, na co nie mam wpływu
  • Ja w zmianie – jak reagować na zmiany, presję, trudności, wyzwania, stres i jak budować pewność siebie, jak kontrolować emocje, jak wyznaczać cele?
  • Jak przejść „od starego” do „nowego”?
  • Dlaczego czasami boimy się zmian?
  • Rezylientny lider – umiejętność adaptacji i twardość psychiczna. Jak zbudować swoje fundamenty siły?
    Elastyczność i adaptacja do zmian jako jeden z obszarów odporności psychicznej
  • Rola lidera w zmianach.
  • Jak radzić sobie z oporem pracowników wobec zmian?

Narzędzia dla menedżera:

Otrzymasz narzędzia związane z zarządzaniem zmianą:
mapa zaangażowania pozwalająca określić nastawienie osób w zespole do zmiany,
algorytm rozmowy mającej na celu przekazanie trudnej decyzji.
Świadomość posiadania odpowiednich rozwiązań praktycznych wpłynie na pewność siebie liderów i większe poczucie spokoju w obecnym czasie, pełnym niewiadomych i zmian.

2. Stres, lęk, niepewność – codzienność zawodowa menedżera. Stres jako czynnik wpływający na odporność psychiczną menedżera
  • Jak nie dać się wciągnąć w lawinę stresu?
  • Jak zachować kontrolę i nie ulegać frustracji?
  • Moje stresory – jak je opanować?
  • Mierzenie się z własnymi emocjami i rozpoznawanie ich.
  • Gniew i złość – zarządzanie emocjami, dystans psychiczny.
  • Układ „zimny” i „gorący” – poznaj go i odzyskaj kontrolę.
  • Skuteczne strategie pracy z emocjami i stresem.

Narzędzia dla menedżera:

Otrzymasz zestaw praktycznych narzędzi wspierających konstruktywne radzenie sobie ze stresem:
dziennik stresu i emocji,
model TPS – podstawowe narzędzie do zarządzania emocjami i stresem o działaniu długoterminowym,
mapę diagnostyczną, dzięki której ocenisz przewlekłe czynniki stresujące,
poznasz praktyczne ćwiczenia do pracy z ciałem, umożliwiające szybką redukcję napięcia i stresu.

3. Lider odporny psychicznie. Filary odporności.
Jak mierzyć i wzmacniać odporność psychiczną?
MTQ48 (Mental Toughness – innowacyjne narzędzie do badania odporności psychicznej (odporności na stres i presję, zaangażowanie, pewność siebie oraz reakcje na wyzwania i zmianę).
  • Kim jest i jak się zachowuje lider odporny psychicznie? Jak wzmacniać w sobie odporność psychiczną w świecie ciągłych zmian i wyzwań.
  • Rozpoznanie swoich zasobów – moje słabe i mocne strony w budowaniu odporności psychicznej.
  • Mity na temat odporności psychicznej.
  • Wysoka odporność/wysoka wrażliwość – co to oznacza i dlaczego nie ma złych wyników?
  • Cztery filary odporności psychicznej – Model 4C:
    – Kontrola – poczucie wpływu i kontroli w sytuacji kryzysowej, zachowanie spokoju, trzymanie emocji na wodzy w „gorących” sytuacjach.
    – Zaangażowanie – wytrwałość w realizacji zadań, wyznaczanie celów, planowanie działań, osiąganie rezultatów.
    – Wyzwania – postrzeganie wyzwania i zmiany jako szansy.
    – Pewność siebie – wiara w swoje możliwości. Pewność siebie w relacjach interpersonalnych – asertywność w relacjach, umiejętność obrony własnego zdania, skuteczne mierzenie się z krytyką.
  • Dlatego lider powinien znać swoją odporność psychiczną i wiedzieć który z obszarów 4C musi wzmocnić?
  • Rezyliencja, czyli zdolność szybkiego powrotu do równowagi po wystąpieniu zmiany, komplikacji, trudności.
  • I TY możesz być sprężysty. 
  • Błędy, porażki – jak do nich podchodzimy i co z tego wynika?
  • Kwestionariusz MTQ 48 jako narzędzie pomiaru odporności menedżera i jego zespołu.
    Sprawdź poziom swojej odporności psychicznej (kwestionariusz MTQ48), która odpowiada za 25% różnic w efektywności działania. Osiągnij przewagę w biznesie.

Narzędzia dla menedżera:

Otrzymasz narzędzia pozwalające określić siebie we wszystkich czterech obszarach odporności psychicznej. Stworzysz mapę korzyści dla siebie – swój Indywidualny Program Rozwoju Odporności Psychicznej.

4. Kontrola i zaangażowanie w pracy lidera
  • Jak zwiększyć poczucie wpływu i kontroli?
  • Wysokie poczucie kontroli to wada czy zaleta?
  • Jak wzmacniać poczucie kontroli u siebie i pracowników? – praktyczne narzędzia dla menedżera.
  • Cele biznesowe, zespołowe, osobiste – jak je wyznaczać i konsekwentnie realizować?
  • Zaangażowanie jako sztuka dotrzymywania obietnic sobie i innym.
  • Prokrastynacja a wyuczona bezradność, czyli dlaczego czasami odkładamy zadania na później?

Narzędzia dla menedżera:

Otrzymasz narzędzia podnoszące poziom wpływu/kontroli oraz zaangażowania, czyli wytrwałość.
Ćwiczenia indywidulane i grupowe pozwolą na adaptację do własnych potrzeb takich narzędzi jak: modele wyznaczania celu, pytania kartezjańskie, pracę z wyobraźnią, praktyczne zastosowanie koła wpływu. 

5. Wyzwania, porażki i trudności w pracy lidera.
Jak kształtować motywację do wyzwań u siebie i pracowników – sprawne dowodzenie zespołem
  • Wzmacnianie ducha motywacji u lidera. Doskonalenie umiejętności wpływania na poziom odporności psychicznej w zespole.
  • Jak nie poddawać się w obliczu przeszkód i trudności – pokonywanie blokad i wewnętrznych oporów.
  • Jak budować wiarę we własne możliwości. 
  • Analiza preferencji związanych z podejściem do wyzwań w zespole.
  • Jak budować zaufanie w sytuacji presji, trudnych zadań? Jak lider może wzmacniać autorytet w trudnych sytuacjach?
  • Moja reakcja na niepowodzenia – co mogę zmienić, aby budować swoją odporność?
  • Perfekcjonizm – pułapka czy przekleństwo?
6. Resilient team. Lider buduje i wzmacnia siłę i odporność psychiczną w zespole.
  • Lider odporny psychicznie zna swój zespół i dostrzega osoby wrażliwe. Jak zarządzać pracownikami o wysokiej wrażliwości? Jak pracować z osobami o wysokiej odporności?
  • Lider odporny psychicznie potrafi komunikować się z osobami o różnym poziomie wrażliwości i różnym stylu osobowości.
  • Lider odporny psychicznie pomaga zespołowi osiągać cele.
  • Lider odporny psychicznie potrafi udzielać informacji zwrotnej w duchu szacunku i empatii.
  • Lider odporny psychicznie inspiruje do zmian i motywuje do aktywności w zmianie.
  • Lider odporny psychicznie pomaga zespołowi w pokonaniu trudności.
7. Motywacja w kryzysie, czyli jak budować pozytywne nastawienie w obliczu trudności – katalog narzędzi dla lidera i zespołu
  • 6 koków błyskawicznej motywacji Pantalona. Jak zmotywować siebie i innych do natychmiastowego działania?
  • Koncepcja Marilee Adams – wpływ podejścia i myślenia na rozwiązywanie trudnych sytuacji. Poznasz dwie ścieżki: drogę „Uczącego się” i „Wyrokującego”. Dowiesz się jak myślenie pytaniami może zmieniać spojrzenie na trudną sytuację i poznasz konkretne pytania pomagające przełączać sposób myślenia.
  • Carol S. Dweck o nastawieniu na trwałość i rozwój, czyli o psychologii pozytywnej w ujęciu praktycznym.

Narzędzia dla menedżera:

Motywacja Błyskawiczna to szybka i efektywna technika, która sprawia, że ludzie podejmują działanie, chociaż wstępnie byli sceptyczni. Polega ona na zadaniu sześciu prostych pytań, które inspirują adresata do sięgnięcia w głąb siebie i uświadomienia sobie, dlaczego chce podjąć się jakiegoś zadania: rzucenia palenia, przychodzenia punktualnie do pracy, oddawania kwartalnych sprawozdań na czas, i innych zadań ważnych dla organizacji.

Prowadzący
Anna Gucwa- Licencjonowany konsultant Mental Toughness (MTQ48) – zweryfikowanego naukowo narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną (odporność na stres i presję, zaangażowanie, pewność siebie oraz reakcje na wyzwania i zmianę). Zafascynowana badaniem i rozwijaniem Mental Toughness – siły i odporności psychicznej. Wspiera menedżerów w skutecznym zarządzaniu zespołami działającymi w warunkach zmiany, stresu i pod presją. Trenerka z jedenastoletnim doświadczeniem w pracy warsztatowej, coach, certyfikowana konsultantka DISC D3. Posiada 12 letnią praktykę w zarządzaniu zespołami. Autorka doskonałego narzędzia wspierającego menedżerów – pierwszej w Polsce mobilnej aplikacji – PORADNIK MŁODEGO MENEDŻERA, zawierającej schematy postepowania w codziennych sytuacjach menedżerskich.
Forma
Szkolenie Siła i odporność psychiczna lidera prowadzone jest z zastosowaniem licznych, ciekawych ćwiczeń grupowych na platformie ZOOM, w podziale na pokoje. Poprzez twórczą dyskusję, pracę własną uczestników, udział w interaktywnych ćwiczeniach z zastosowaniem narzędzi MIRO, MENTIMETER Uczestnicy skutecznie rozwijają kluczowe umiejętności menedżerskie. Będziemy pracować w oparciu o nowoczesną koncepcję odporności psychicznej, która stała się synonimem sukcesów w sporcie oraz biznesie.
Czas trwania
Szkolenie dwudniowe: 12 godzin dydaktycznych 23-24.09.2021r.
Termin / Lokalizacja
  1. 23.09.2021 / Ustroń
  2. 24.09.2021 / Ustroń
Cena
1390 zł
Zgłoszenie
Radzenie sobie ze stresem - siła i odporność lidera. Zarządzania zespołami w warunkach zmiany, stresu, pod presją
W cenę wliczono
Cena szkolenia z zakwaterowaniem obejmuje: udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe i pomocnicze, konsultacje indywidualne z wykładowcą, certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych, DLa osób zainteresowanych istnieje możliwość zakwaterowania (dwa noclegi w komfortowych pokojach dwuosobowych z pełnym węzłem sanitarnym, TVSAT, telefon, Internet), pełne wyżywienie, przerwy kawowe, zorganizowanie czasu wolnego, korzystanie z Centrum Wellness, parkingu hotelowego. W celu uzyskania większej ilości informacji prosimy o indywidualny kontakt.
Zdobyta wiedza
Siła i odporność psychiczna lidera – cele szkolenia: nauczysz się jak zwiększać poczucie wpływu i radzić sobie z emocjami swoimi i zespołu dowiesz się jak budować pozytywne nastawienie skierowane na rozwiązania dowiesz się jak odzyskiwać poczucie kontroli po trudnych sytuacjach z zespołem, którym zarządzasz nauczysz się budować zaangażowanie swoje i pracowników, kiedy okoliczności „nie sprzyjają” pogłębisz świadomość swoich mocnych stron związanych z budowaniem odporności psychicznej poznasz strategię rozwijania odporności oraz narzędzia, które możesz stosować na co dzień poznasz MTQ48, pierwsze na świecie narzędzie do mierzenia siły i odporności psychicznej
Certyfikaty
Certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych
Organizator
Ośrodek Szkoleń i Informacji EFFECT Joanna Jarosz-Opolka - dane teleadresowe firmy prowadzącej szkolenie - kliknij!
  1. drukuj

Zadaj pytanie dotyczące szkolenia


Twoje dane

(*) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane do wysłania wiadomości.

Treść zapytania
Potwierdzenie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności serwisu szkolenia.com.pl

Prosimy o wpisanie znajdującego się obok kodu

token anti spam

Zapytanie trafi bezpośrednio do skrzynki pocztowej firmy szkoleniowej. szkolenia.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za termin lub brak odpowiedzi. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 48 godzin, prosimy o kontakt z nami. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką (*) jest konieczne do wysłania wiadomości. Nie jest możliwe załączanie linków. Przepisanie kodu jest zabezpieczeniem anty-spamowym.